Los BCAA, que se componen de los aminoácidos esenciales leucina, isoleucina y valina, constituyen aproximadamente un tercio del músculo esquelético del cuerpo humano y desempeñan un papel importante en la síntesis de proteínas. Cuando se ingieren cantidades adecuadas de BCAA después del entrenamiento, el cuerpo se coloca en un mayor estado de hipertrofia con una cantidad positiva de síntesis de proteínas. Esto es extremadamente importante para los atletas porque disminuirá el tiempo de recuperación a medida que aumenta la velocidad a la que se gana masa corporal magra. El antioxidante ácido alfa lipoico (ALA) mejora la acción de la insulina aumentando la sensibilidad de las células musculares a esta hormona, lo que favorece aún más la síntesis de proteínas.