EL HIERRO DE ESTE PRODUCTO ESTÁ EN FORMA DE CITRATO, YA QUE SE SABE QUE SE ABSORBE FÁCILMENTE Y ALGUNOS NUTRICIONISTAS CONSIDERAN QUE ES MENOS PROBABLE QUE ESTA FORMA CAUSA ESTREÑIMIENTO QUE EL SULFATO FERROSO MÁS COMÚN. LA INGESTA BAJA DE HIERRO ES SORPRENDENTE COMÚN EN EL REINO UNIDO Y LOS DATOS OFICIALES MUESTRAN QUE EL 89% DE LAS MUJERES JÓVENES TIENEN UNA INGESTA DIARIA DE HIERRO QUE ES MENOR QUE EL RNI DE 14,8 MG. ESTO REFLEJA EL CAMBIO HACIA DIETAS VEGETARIANAS Y LA DISMINUCIÓN DEL CONSUMO DE CARNE ROJA. SE SABE QUE EL HIERRO CONTRIBUYE A LA REDUCCIÓN DEL CANSANCIO Y LA FATIGA Y RECOMENDAMOS ENCARECIDAMENTE QUE CUALQUIER ADULTO, ESPECIALMENTE LAS MUJERES EN EDAD DE MENSTRUACIÓN, QUE COMEN UNA DIETA VEGETARIANA O MUY POCA CARNE ROJA, DEBEN CONSIDERAR AGREGAR UN SUPLEMENTO DE HIERRO A SU RÉGIMEN DIARIO. CONSUMO DIARIO: 1 TABLETA Vegano y Vegetariano