Metilfolato y folato El metilfolato es el folato predominante que se encuentra en alimentos como los vegetales de hojas verdes y es una forma que el cuerpo puede utilizar directamente. Se trata de un folato natural y muy diferente en estructura y función del ácido fólico aislado, la forma suplementaria más comúnmente vendida, que no se encuentra de forma natural en los alimentos. Si nuestro metabolismo funciona correctamente, nuestro cuerpo convierte el ácido fólico en metilfolato (un nutriente totalmente seguro y beneficioso). Pero a menudo este proceso no es eficaz y el ácido fólico no metabolizado, que no es necesariamente beneficioso, permanece en el organismo. Los alimentos son la principal fuente de folatos. Sin embargo, en un gran porcentaje de la población la ingesta de folato procedente de los alimentos es insuficiente para la salud. Una ingesta adecuada de folato es esencial para la prevención de muchos trastornos como la anemia, defectos del tubo neural, diversas formas de enfermedades cardiovasculares, Alzheimer, cáncer de colon y depresión. El metilfolato y el embarazo El ácido fólico/folato es de particular importancia para las mujeres embarazadas y las que planean un embarazo. El Departamento de Salud del Reino Unido ha declarado: "Las mujeres que están planeando un embarazo, que podrían quedar embarazadas o que ya están embarazadas, también deben tomar suplementos de ácido fólico y vitamina D". Como el metilfolato es la forma más natural, estable, segura y bioefectiva de folato (ácido fólico), es ideal como suplemento para mujeres embarazadas y mujeres que planean un embarazo. Beneficios del folato El folato desempeña un papel en: La reducción del cansancio y la fatiga Contribuye a las funciones psicológicas normales Contribuye a la división celular normal Contribuye a la formación sanguínea normal Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína El folato contribuye al crecimiento normal del tejido materno durante el embarazo El folato contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario