Hay creatina mala y creatina buena. Luego está la excelente creatina. ¿Cual es la diferencia? Calidad y forma de fabricación. La única forma clínicamente probada es el monohidrato de creatina en polvo. El mejor monohidrato de creatina se fabrica en Alemania. El polvo de monohidrato de creatina universal es una creatina alemana tan pura que está patentada. Es el mejor del mundo.

El ATP (trifosfato de adenosina) es la fuente de energía para todas las contracciones musculares (como en el culturismo). La energía se crea cuando el ATP libera uno de sus grupos fosfato (el ATP luego se convierte en ADP). La creatina devuelve un fosfato al ADP, reformando el ATP y restaurando así su reserva de ATP. Al hacerlo, podrá entrenar más duro, durante más tiempo y de forma más eficaz. El uso de creatina puede aumentar su fuerza y ​​rendimiento. Puede ayudar a desarrollar masa magra al dar volumen e hidratar las células musculares, creando así un ambiente anabólico necesario para el crecimiento.