Se recomienda tomar un suplemento que contenga 400 mcg de ácido fólico antes y durante las primeras etapas del embarazo, ya que contribuye al crecimiento normal del tejido materno. El folato (ácido fólico) se proporciona en forma de '5-MTHF' (metilfolato) en los niveles actuales recomendados por el gobierno para el embarazo ( 400 mcg por dos cápsulas). El 5-MTHF es la forma natural de folato que se encuentra en alimentos como los vegetales de hojas verdes y ya está activo y listo para que el cuerpo lo reciba. El selenio y el zinc contribuyen a la fertilidad y la reproducción normales. Aporta niveles óptimos de vitamina D3 derivada del liquen, por lo que es apto para veganos y vegetarianos. Las vitaminas B son necesarias para la liberación de energía de los alimentos, para el funcionamiento saludable del sistema nervioso y para la producción de hormonas. Las vitaminas B2, B3, B5, B6 y B12 contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga. Las vitaminas B6, B12, D, C, zinc, hierro, selenio y folato contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico.