La créatine monohydrate est idéale pour un large éventail de consommateurs, des bodybuilders aux sprinteurs, mais surtout à ceux qui souhaitent améliorer leur puissance, leur force, leur vitesse et leur masse maigre. Faisant l'objet de centaines d'études, il a été prouvé que la créatine monohydrate contribue à améliorer la puissance, la force et la croissance. Il a également été démontré que la créatine monohydrate réduit le temps de récupération global et la récupération entre des séances d'exercice intenses. La créatine monohydrate aide le corps à produire des niveaux plus élevés d’ATP, un produit chimique nécessaire à la contraction efficace des muscles. Des niveaux plus élevés d’ATP peuvent finalement conduire à des améliorations de la force, de la puissance et de l’endurance. La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus savoureuse et la plus flexible disponible. Il est parfaitement sûr et sain, sans effets secondaires tout en étant naturellement disponible dans les viandes rouges.