Les BCAA, qui comprennent les acides aminés essentiels Leucine, Isoleucine et Valine, constituent environ un tiers des muscles squelettiques du corps humain et jouent un rôle important dans la synthèse des protéines. Lorsque des quantités adéquates de BCAA sont ingérées après l'entraînement, le corps est placé dans un état d'hypertrophie plus important avec une synthèse protéique positive. Ceci est extrêmement important pour les athlètes car cela réduira le temps de récupération car cela augmentera la vitesse à laquelle la masse maigre est gagnée. L'acide alpha-lipoïque (ALA), un antioxydant, améliore l'action de l'insuline en augmentant la sensibilité des cellules musculaires à cette hormone, ce qui favorise alors encore plus la synthèse des protéines.