Méthylfolate Complément alimentaire Foundational Mood Coeur/Vaisseaux Sans gluten Folate actif pour l'humeur, la santé cardiaque, le développement fœtal et le soutien nerveux. Le 5-MTHF est une forme de folate active et prête pour les tissus. C'est une vitamine B essentielle qui soutient la méthylation. De nombreuses personnes ne reçoivent pas suffisamment de 5-MTHF en raison d'un dysfonctionnement intestinal ou hépatique ou en raison de leur constitution génétique. De nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de 5-MTHF (L-5-méthyltétrahydrofolate), la forme active de l'acide folique, parce qu'elles souffrent d'un dysfonctionnement intestinal ou hépatique, ou parce qu'elles font partie des trois Américains sur cinq dont la constitution génétique rend la tâche difficile. pour convertir l'acide folique en 5-MTHF actif. Une carence en acide folique a été associée à des nourrissons de faible poids à la naissance et à des anomalies du tube neural. C'est pourquoi les Centers for Disease Control recommandent une supplémentation en acide folique à toutes les femmes en âge de procréer. Étant donné que le 5-MTHF contribue également à la production de sérotonine, de mélatonine, de dopamine, d'épinéphrine et de noradrénaline, une supplémentation favorise une humeur saine. Remarque : 1 mg de 5-MTHF est recommandé pour le soutien fœtal pendant la grossesse ; l'option 15 mg n'est recommandée que sur recommandation d'un professionnel de la santé. Il est important qu’une femme en âge de procréer consomme suffisamment d’acide folique – et pas seulement les femmes qui envisagent de devenir enceintes. Étant donné que la moitié des grossesses ne sont pas planifiées, toute femme susceptible de tomber enceinte devrait consommer suffisamment d’acide folique chaque jour. L'apport en acide folique est particulièrement important avant la conception et au début de la grossesse, car son besoin le plus important se situe au cours du premier trimestre, lorsqu'une femme ne sait même pas qu'elle est enceinte. Une supplémentation avec la forme active de l'acide folique – 5-MTHF (L-5 méthyltétrahydrofolate) – est toujours préférable. Agissant avec la vitamine B12, le 5-MTHF fonctionne comme un donneur de groupe méthyle, facilitant ainsi la conversion de l'acide aminé homocystéine en méthionine. Un taux élevé d’homocystéine est un facteur de risque pour un certain nombre de problèmes de santé indésirables. Le don du groupe méthyle est essentiel à de nombreux processus de conversion biochimique, notamment la synthèse de la sérotonine, de la mélatonine et de l'ADN.