- Jun 04, 2021
- dans Nouvelles
Délicieux smoothie protéiné au chocolat et aux noisettes avec BeVego
Il n'est pas rare d'en avoir marre du même petit-déjeuner jour après jour, c'est pourquoi nous avons concocté pour vous une recette rapide et facile à essayer en utilisant la protéine végétalienne de BeVego.
Délicieusement crémeux et prêt en quelques minutes seulement !
- 2/3 à 3/4 tasse lait végétal soja, amande, etc.
- 1 à 1 1/2 gros très mûr banane congelée pelée et tranchée
- 1 scoop ou servir de la poudre de protéine de chocolat à base de plantes
- 2 cuillères à soupe farine de cacahuète ou beurre de cacahuète*
- 1 tasse glace
- Idées de garniture optionnelles : noix de coco râpée banane tranchée, myrtilles, granola, céréales, beurre de cacahuète et/ou Foodie Fuel.
Instructions
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Ajoutez tous les ingrédients sauf la glace dans le pichet d'un mélangeur dans l'ordre indiqué. Je commence avec environ 2/3 tasse de lait, je mélange et j'ajoute plus de liquide si nécessaire. J'utilise également une combinaison de lait végétal et d'eau. Mixez, grattez les parois du mixeur, ajoutez un peu plus de liquide et mixez à nouveau.
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Ajoutez environ 1 tasse de glace avant d'ajouter plus de liquide. Mélangez à nouveau, puis ajoutez du liquide supplémentaire, si nécessaire, environ 1 à 2 cuillères à soupe à la fois. Attention à ne pas en faire trop ! Mélanger le liquide supplémentaire jusqu'à obtenir une consistance lisse et désirée.
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